他们的训练场馆里以后，就更加的吃惊了，要知道他们从来没有见过这么多的训练器械！
王凯早早的就让训练师布置好了训练场地，这边虽然不知道能不能用上，但是王凯还是让人都准备好了！刚开始训练师还是准备先从体能训练着手，毕竟他们要看看ln队的这帮球员到底能够承受到什么强度为止！开始就是最基本的折返跑啊，滑步这些最基本的东西，没来的时候ln队的球员一听跟nba球员一起训练还满怀期待着能够学习到一些新的东西呢，但是这边以来就是最基本的东西，瞬间就有些失望了！但是随着训练的继续下去。ln队的教练组就发现差距在哪里了，开始的时候ln队的队员们还能够跟上王凯他们的速度，但是这边随着次数的增加，无论是在速度上，还是动作的标准程度上，ln队的成员都被甩到了身后！
这是王凯跟训练师商量好的，就是要从最基本的抓起，要知道比赛打到最后不就是在比这些东西吗？其他的东西都是扯淡，没有这些谁也成不了巨星！这第一天的第一堂训练课就给了ln队的球员一个下马威，这边王凯首先的训练记录了一下ln队的体能极限在哪里后，就让他们休息了，等会还有其他的训练课等着他们呢！
休息的时候，ln队的这帮球员就开始讨论了，这训练强度有些太大了，但是这边王凯首先一个营养师过来送功能饮料的时候说了这么一句，这样的训练强度还赶不上活塞队的一半的时候，ln队的这群人全都不好意思说话了！一个运动员在场上的成绩肯定是个他在场下的训练成正比的！
一天不练没人知道，两天不练自己知道，三天不练所有人就都知道了！
上午的第二堂课就是运球课，还是最为基本的东西，不过即使你在做最基本的运球的时候都会有人上来对抗，上来干扰，这种带有对抗性的训练是他们没有接触过的！即使是杨铭他们这些后卫都没有感受过这么大的强度，王凯这个时候并没有跟他们一起训练，这些东西对于王凯来说强度太小了根本起不到训练的目的！
“你们就这点本事吗？这点强度算什么，你们看看你们一个个的那个熊样。常卫强你去给打个样！给他们看一看！”王凯看着龇牙咧嘴的这帮人气就不打一处来！
常卫强这边要从一侧底线接发球开始，在接发球的时候常卫强就要摆脱两个人的防守，防守常卫强的陪练身体对抗都给的很大，常卫强摆脱这两个人以后接球，然后开始运球的时候这两个人就始终跟着常卫强不停的骚扰，等到在中场的时候又出来其他人想要包夹，常卫强这边赶紧加快速度在人缝中钻出去，最后朝着篮框跑去！
就在常卫强朝向篮框的时候，行进间还有人用海绵棒作为干扰，最后在常卫强准备起球的时候，还有人在底下掏球，这一切防守都是在常卫强把球给扣进篮框以后结束的！